Hábitos que duran
Ocho lecciones para crear un hábito que sobreviva a una semana mala: empezar minúsculo, encadenarlo a lo que ya haces y saber volver el día que fallas.
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Empezar pequeño
- 1El hábito ridículoMuestra gratuita · Con test · 2 min
- 2Engánchalo a lo que ya hacesCon test · 2 min
- 3Pon fácil lo buenoCon test · 2 min
- 4Que se note que avanzasCon test · 2 min
Sostenerlo
- 5No romper la cadenaCon test · 2 min
- 6El día que fallasCon test · 2 min
- 7Subir el listón sin romperloCon test · 2 min
- 8Cuidarlo sin obsesionarseCon test · 2 min